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온 몸을 쫙~쫙~

그림을 보고 따라해 봅시다.




아버지께서 늘 국민체조를 하십니다. 팔순이 다 되셨는데요.
아버지가 가지고 계시던 오래된 복사물을 카메라로 찍어 보았어요.
긴 설명이 있는 것 보다는 그림을 차례로 보고 따라하니 편하네요
그래서 그림만 찍었습니다.
따라하기 부담스럽지 않아서 좋아요.
체력이 약해도, 호흡에 부담을 주거나 숨이 차지도 않아서 좋아요.
정말 남녀노소가 쉽게할 수 있는 체조입니다.
컨디션이 안 좋거나 몸살이 나도 체조를 하니 효과가 있네요.
학교다닐 때 두 번 반복했는 기억이 나는데요. 
해 보니까 온 몸의 스트레칭이 확실히 됩니다.
그냥 학교 운동장을 추억하며 혼자서 구령에 맞추어 해 보세요.
온 몸의 굳은 부분들이 쫙~쫙~ 펴 지는 시원함을 느낄 수 있어요.
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Comment

  1. 후훗... 예전 어릴때 학교에서 요거 하던 생각 나네요..^^

    • 예, 학교 다닐 땐 체조시간이 참 지겨웠어요.
      집에서 아버지가 같이 하자고 강요(?)를 하셨는데...
      청소년기엔..그게 참 어색하죠.
      그런데 이제서야 그 체조의 소중함을 알겠네요.
      옛 친구를 만난 것 처럼 반갑기도 하구요.

  2. 길s브론슨 2009.08.16 16:06 신고

    며칠전 친구들과 대부도 갔다가
    아침에 바닷가에서 국민체조를 했었는데...
    잘 아는 사람이 많지 않도라고요.
    그나마 재가 좀 알고 있어서 했는데...
    지금 보니까 한 두개는 틀렸나 봅니다.
    옛 추억 되새기며 잘 보고 갑니다.
    앞으론 잊지 않겠습니다.
    폭염에 건강유의하시고요.

    • 좋은 곳에 다녀 오셨네요.
      모두가 모여서 보건체조....
      재미있는 휴가 보내셨네요.
      방문해 주셔서 감사합니다.

  3. 안녕하세요. 스포츠둥지 입니다.
    좋은 글 엮어가요~ 감사합니다 ^ ^


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