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이유없이 어깨가 아플때가 있어요.
아파서 잠을 못자고 일어날 정도로 심할때도 있죠.

참 신기한 체조랍니다.

신기한 체조
 
1.왼손으로 오른쪽 어께를 잡는다.
2.오른 팔을 올렸다 내렸다 반복한다.
3.10회씩 하고 팔을 바꾼다.
한 팔을 100회 정도 합니다.
   (두 팔이면 200회가 되네요.)

운동이나 산책을 좋아하시면 걸으면서 하세요.
    (100회가 금방 지나갑니다.)
서서 TV를 보면서 하거나 
   제자리 걸음을 하면서 하셔도 됩니다.


신기한 이유는?
50회쯤 하면 몸살처럼 어깨가 막 아파요.
꾹 참고 100회를 해 보세요.
참 신기하게도 파스를 붙인것 처럼 시원합니다.
정말 신기합니다.

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Comment

  1. 아기새 2011.01.14 09:09 신고

    어 진짜 신기하네요 단순하지만 좋은운동 같아요 ^^

    • 정말 너무 단순하죠?
      그래도 확실한 체조랍니다.
      제가 할 때마다 놀라게 되는 신기한 체조랍니다.
      저는 어깨나 목이 불편할때만 하지만....
      평상시에 쭉 하면 좋을것 같아요.
      즐거운 주말 보내세요.


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