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겨울-기도/아름다운 노년을 위하여

치매를 예방하는 생활습관

치매를 예방하는 숫자
10
하루에 사람을 10명 이상 만난다.
100
하루에 글자를 100자 이상 쓴다.
1000
하루에 글자를 1000자 이상 읽는다.
10000
하루에 만보 이상 걷는다.

치매를 예방하는 생활습관이라는데...참 재미있는 생각입니다.그리고 참 잘 만들었다는 생각도 듭니다.
저도 어떤 때는 열사람을 만나지 못하는 날이 있다는 것을 생각해 보았습니다. 인사만 하고 바쁘게 지나친다면 만났다고 할 수 없겠지요. 그렇게 생각하면 하루에 열사람을 만나는게 어르신들에겐 쉬운 일이 아닐 것 같습니다.  그리고 아파트에서 엘리베이터를 타면 모두 숫자만 보고 있는데...
앞으로는 마주치는 어르신들과 조금 더 대화를 나누며 살아야 겠다는 생각도 듭니다.