어깨가 결릴 때 하는 체조1

이유없이 어깨가 아플때가 있어요.
아파서 잠을 못자고 일어날 정도로 심할때도 있죠.

참 신기한 체조랍니다.

신기한 체조

 
1.왼손으로 오른쪽 어께를 잡는다.
2.오른 팔을 올렸다 내렸다 반복한다.
3.10회씩 하고 팔을 바꾼다.
한 팔을 100회 정도 합니다.
   (두 팔이면 200회가 되네요.)
운동이나 산책을 좋아하시면 걸으면서 하세요.
    (100회가 금방 지나갑니다.)
서서 TV를 보면서 하거나 
   제자리 걸음을 하면서 하셔도 됩니다.

신기한 이유는?
50회쯤 하면 몸살처럼 어깨가 막 아파요.
꾹 참고 100회를 해 보세요.
참 신기하게도 파스를 붙인것 처럼 시원합니다.
정말 신기합니다.